Sufi-bewegungsmeditation

Sonntag, 20. januar 2019, 14-17 Uhr

Meditation der 4 Himmelsrichtungen mit Saskia & Rebecca


Preis: 30 € / 25 € für Mitglieder

oder 2 Stempel deiner SamsaraYoga 10er Karte
Samsara, Jakobstr. 7, Nürnberg
 

 

Die Meditation der 4 Himmelsrichtungen ist eine aktive Meditation bei der wir die Möglichkeit haben, dass unsere körperliche und mentale Anspannung über sanfte, rhythmische Bewegungen

abgebaut wird, so dass wir nach und nach in einen meditativen Zustand kommen.

Richtungsweisend für diese bewegte Meditation waren unter anderem die Impulse von Osho, der bereits in den 1970er Jahren bedeutende Bewegungsmeditationen entwickelt hatte.

Er propagierte, dass es zwei Wege gibt, um zur Achse, zur Mitte, zum Höchsten zu gelangen: „Der eine Weg besteht darin, so beständig und still zu sein, bis nicht mehr das geringste Hin und Her in Dir ist und Du geradewegs in Dein Zentrum gelangst. Der andere Weg verläuft genau umgekehrt: Du kommst in eine so ungeheuer starke Bewegung, dass das Rad sich mit Höchstgeschwindigkeit dreht und dadurch die Achse sichtbar und erkennbar wird.“

Dieser zweite Weg war nach Osho der leichtere, der in seinen dynamischen Meditationen exzessiv ausgelebt werden konnte. Wenn du dich voll und ganz auf diese Meditation einlässt, wird sie Schwingungen erzeugen, die dich loslassen und zur Ruhe kommen lassen. Dein Kreislauf wird aktiviert, du erreichst einen gesteigerten Bewusstseinszustand, die Körperbewegung harmonisiert sich und die Lebensenergie kann wieder frei fließen.

 

Am Ende werden wir dich einladen, dich bei der Endentspannung zu regenerieren, nachzuspüren und ein befriedigendes, entspanntes Wohlgefühl zu genießen.

 

Abschließen werden wir mit einem Sharing in dem du deine Erfahrungen teilen darfst.

 

Weitere Infos: yoga@living-and-art.de oder Tel.: 0911-24791220, Kristina Nicolaus